「 体調日誌 」一覧

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少し柔軟体操を取り入れようと思います

ここ2週間ほどお腹が張って苦しくて 眠るのが大変だったのですが、 ゆっくり柔軟体操をしたら大分楽になりました。 そこそこの距離を歩...

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睡眠の質の改善は、漢方薬に寄るところが大きい

胃腸の負担軽減が直接睡眠の質の改善に 繋がっているように感じます。 そんなに私の胃腸の調子は悪かったのか。 今日はちょっと早く起きてみまし...

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朝に強い光を浴びることより、夜に光源を見ない方が効果があるぞ?

これが他の人にも適用できるなら、 結構な大発見だと思うのですけど。 ここ2ヶ月ほど朝に強い光を浴びても 睡眠サイクルを全く変えられなかった...

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どこまで回復するか・・・

漢方薬を始めてから胃の調子が明らかに上向いています。 内臓がよくなれば改善するのが睡眠の質。 ドミノ倒し的に体調は回復方向へ向かっていますが...

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休日の9時半に起床できるのは奇跡に近い

最近の休日は14時起床が当たり前だったので、 冗談抜きで奇跡に近いものがあります。 それだけ寝てもクマが酷くて眠いとかだったし。 胃の重苦...

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漢方薬を処方してもらいました

別の病院に行ったら追い出されたので、 漢方薬の処方を専門に行っている病院を紹介してもらい、 行ってきました。 何の変哲もない漢方薬が2種類...

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